| 奥利奥冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 338克 | 奥利奥冰淇淋热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡，相当于跳板跳水518分钟消耗的热量...180 | |||||
奥利奥冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（因为我特别喜欢吃所以用了一条）、黑可可粉（适量）、淡奶油（150克）、白糖（30克）、蛋黄（1个）、牛奶（100克）
1/4. 牛奶加入糖 再入蛋黄搅均匀 小火加热 记得过程中不断搅拌 不然变蛋花
2/4. 搅碎 可可一起加
3/4. 淡奶油打发加入蛋糊和奥利奥搅拌均匀
4/4. 放入冰箱
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、洋葱、羊排搭配；与豆奶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥冰淇淋热量1554 千卡
- 脂肪126.74 克
- 蛋白质20.91 克
- 碳水化合物107.79 克
- 钠438.1 毫克
- 钙337 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾620 毫克