| 番茄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 814克 | 番茄排骨汤热量/卡路里1373千卡 | |||

1/3. 将排骨冷水入锅焯掉血沫…备用
2/3. 番茄去皮切块下锅炒,加入少量番茄酱,加一点糖提鲜
3/3. 水烧开加入焯好的排骨加入炒好的番茄,至肉炖烂…一份番茄排骨汤就OK了…喝腻了清炖的来碗酸甜可口的番茄排骨,简直太棒了
排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效;可与洋葱、白菜、海带搭配;与香菜、鹌鹑、杏仁相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、降血脂、清热生津等功效;可与山楂、西兰花、圆白菜搭配;与胡萝卜、猪肝、石榴相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、润肠通便、治疗高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;