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番茄排骨汤

番茄排骨汤的热量和减肥功效

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番茄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
总量814番茄排骨汤热量/卡路里1373千卡
拳击 热量1373千卡,相当于拳击114分钟消耗的热量...720

番茄排骨汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、番茄(适量)、番茄酱(适量)
番茄排骨汤的做法图解1

1/3. 将排骨冷水入锅焯掉血沫…备用

2/3. 番茄去皮切块下锅炒,加入少量番茄酱,加一点糖提鲜

3/3. 水烧开加入焯好的排骨加入炒好的番茄,至肉炖烂…一份番茄排骨汤就OK了…喝腻了清炖的来碗酸甜可口的番茄排骨,简直太棒了

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效;可与洋葱、白菜、海带搭配;与香菜、鹌鹑、杏仁相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、降血脂、清热生津等功效;可与山楂、西兰花、圆白菜搭配;与胡萝卜、猪肝、石榴相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、润肠通便、治疗高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄排骨汤热量1373 千卡
  • 脂肪20.91 克
  • 蛋白质20.94 克
  • 碳水化合物30.85 克
  • 39049.5 毫克
  • 67 毫克
  • 3.8 毫克
  • 467 毫克

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