| Caprese Antipasto salad热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 42克 | Caprese Antipasto salad热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于冲浪148分钟消耗的热量...108 | |||||
Caprese Antipasto salad的做法共2个步骤
食材主料/辅料
Roma番茄（2个）、新鲜马苏里拉奶酪（一小块）、新鲜罗勒叶（少许）、盐（少许）、黑胡椒（少量）、橄榄油（少许）
1/2. 食材准备：清洗番茄，罗勒叶，罗勒叶只需要几片叶子即可。番茄切片，芝士切片，可薄可厚，罗勒叶切碎。
2/2. 摆盘：最下面先摆番茄片，然后再上面一层是芝士片，撒盐、黑胡椒和切碎的罗勒叶，最后浇上新鲜橄榄油。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、和胃、解油腻等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
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营养信息
- Caprese Antipasto salad热量266 千卡
- 脂肪104.01 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠11167 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾148 毫克