| 四川燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 花生碎 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 四川燃面热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于网球26分钟消耗的热量...480 | |||||
四川燃面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（50克）、花生碎（50克）、香葱碎（50克）
1/3. 看图说话
2/3. 来吃吧
3/3. 剁椒一定要选辣的
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、滋养脾胃、补脾胃等功效；可与草菇、芥蓝、生姜搭配；与鲇鱼、橄榄、栗子相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、滋养调气、润肺止咳等功效；可与枣、芹菜、南瓜子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川燃面热量212 千卡
- 脂肪27.4 克
- 蛋白质39.47 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠52.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾712 毫克