| 微波薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于练武术17分钟消耗的热量...790 | |||||
微波薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/2. 浇土豆洗净切片，切好的土豆片用水浸泡，去除淀粉。
2/2. 将土豆片擦干，摆在微波炉专用的玻璃盘里，撒一点点料，放到微波炉里，高火，六七分钟左右，最好两三分钟就要拿出翻一次面，三次左右就好了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、减肥等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克