| 快手葱姜花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 快手葱姜花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于游泳31分钟消耗的热量...600 | |||||
快手葱姜花蛤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花蛤（500克）、葱（少许）、姜（2片）、料酒（2茶匙）、盐（半茶匙）、色拉油（1茶匙）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 花蛤用细盐水泡洗。
3/6. 锅里加少许油，将姜葱煸至出味，再将泡洗好的花蛤下锅。
4/6. 再加入料酒及少许的葱段提味点缀即可。
5/6. 上盖焖至花蛤开壳即可断电。
6/6. 这样子一份葱香花蛤就完成了。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、利小便、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与田螺、芹菜、扁豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手葱姜花蛤热量310 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克