果仁玫瑰月饼的热量和减肥功效

玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻仁的热量631千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有清咽止咳、防癌、润肺等功效；可与鲤鱼、莲子、豆浆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、抗癌、滋养脑细胞等功效；可与百合、荸荠、猪腰搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；