| 香蕉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 406克 | 香蕉披萨热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于手工活813分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马苏奶酪（125克）、披萨饼（1个）、香蕉（2个）、食用油（少许）
1/4. 披萨饼放一层马苏奶酪，然后放一层香蕉
2/4. 香蕉上面再放一层马苏奶酪，盖住香蕉，不然香蕉会因为受热发黑，这部忘记拍图了
3/4. 烤箱190度10分钟，然后可以找找不均匀的地方，再放些马苏奶酪
4/4. 切块，顺着丝切，甜甜的很好吃
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、解毒、降低胆固醇等功效；可与苹果、芝麻、李子搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 香蕉披萨热量1220 千卡
- 脂肪114.66 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物47.98 克
- 钠556 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾567 毫克