| 冰皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 冰皮热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于改建房屋60分钟消耗的热量...330 | |||||
冰皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）
1/4. 把红豆蒸熟，加糖打碎
2/4. 冰皮粉用同等重量的温水化开，揉匀
3/4. 我是50克的模具，馅和皮各25
4/4. 用皮把馅包好揉匀，放入模具，压好取出，装入打包盒内。完成
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、预防高血压、消暑等功效；可与鸭肉、薏米、粳米搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰皮热量329 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克