| 酸甜柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 酸甜柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于肚皮舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
酸甜柚子皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一颗）
1/6. 先去掉柚子肉，剩薄薄的一层皮，用盐先搓下皮，去除农药
2/6. 搓盐后洗洗，切成条状，有一厘米宽就可以。
3/6. 和凉水一起煮开，下点盐，煮10分钟捞出，过凉水泡一晚上，第二天早上换水再泡(主要去除苦味)
4/6. 第二天下午再和凉水煮开，这次不用下盐，开后3分钟捞出，拧出水份(如图)
5/6. 锅里下点水，白糖(如有冰糖更好)，煮开倒柚子皮一起煮，不一会糖水被吸干，倒梅子汁，再洒一些糖一起熬，汁收就可以了
6/6. 喜欢甜的装罐时可以再加点糖(我就有)，搞定，酸酸甜甜不错哦！
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸甜柚子皮热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克