| 青汁冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆馅 | 克 | 1008千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 420克 | 青汁冰皮月饼热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于打拳击84分钟消耗的热量...720 | |||||
青汁冰皮月饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（290克）、红豆馅（420克）、水～85度以上（290克）、青汁（3克）
1/8. 冰皮月饼粉与开水混合，拌匀，无颗粒
2/8. 用手揉至表面光滑，这个是我分了一半?青汁粉
3/8. 表面光滑后用保鲜膜包起来冷藏15～20分钟
4/8. 冷藏的时间可以弄豆沙馅，我弄的一个20～23g
5/8. 冷藏好了后，切一个平均27～30g，用的50g模具
6/8. 包好馅以后放入模具内
7/8. 边做边用保鲜膜盖住
8/8. 成品美吧，可以直接吃，也可以放冰箱冷藏
食材功效信息
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血脂、抗癌、降血糖等功效；可与兔肉、鲫鱼、薏米搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青汁冰皮月饼热量1008 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物47.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克