| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1114克 | 柚子茶热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于骑马135分钟消耗的热量...480 | |||||
柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、水（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备一个柚子。
2/9. 用刮刀把柚子表面的黄皮薄薄的削下。
3/9. 将削下的薄黄皮切成丝。
4/9. 用锅烧开水，将黄皮丝煮至半软。
5/9. 剥柚子，去掉白色经络部分，用手做成小块的丝条状。
6/9. 烧开水，将柚子果肉放入锅中煮。
7/9. 加入刚才煮好的柚子黄皮丝，加入冰糖，煮10分钟到冰糖融化汤汁变稠。
8/9. 关掉火，加入蜂蜜。搅拌均匀。
9/9. 待冷却后放入玻璃器皿。每次食用的时候舀出一勺兑白开水。就是解渴又减肥的柚子茶了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、预防糖尿病、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、解毒等功效；可与香蕉、银耳、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪花梨、梨、鸭梨搭配；与洋葱、北豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子茶热量1079 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克