| 巧剥石榴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 巧剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于建筑76分钟消耗的热量...330 | |||||
巧剥石榴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
石榴（2-3个）、刀（1把）、砧板（1个）、碗（1个）
1/8. 切掉顶部石榴盖（露出果肉）
2/8. 沿着膜瓣的纹路用刀划开
3/8. 放入盛水的容器中，轻轻掰开果壳，剥出石榴籽粒
4/8. 捞出白色膜瓣
5/8. 方法二：
6/8. 将石榴对半切开
7/8. 沿着膜瓣的纹路用刀划开，稍稍掰开
8/8. 盛一碗水，用到刀背敲打石榴，捞出白色膜瓣
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、抗胃溃疡、降血脂等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧剥石榴热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克