| 炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 290克 | 炒花甲热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于桑拿162分钟消耗的热量...240 | |||||
炒花甲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花甲（2斤）、辣椒（3个）、香菜（2条）、姜片（3块）、指天椒（5个）
1/5. 准备功夫要做好
2/5. 那球洋葱切成片
3/5. 葱花随便切
4/5. 香菜也一样
5/5. 花甲用开水煮好，再炒指天椒在放洋葱最后再放料
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健胃消食、帮助消化等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、发汗透疹、祛腥膻等功效；可与羊骨、黄豆、虾搭配；与猪肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、增进食欲、镇吐等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花甲热量650 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物65.71 克
- 钠278.9 毫克
- 钙69 毫克
- 铁7.78 毫克
- 钾1269 毫克