水饺的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、健脾胃、利水消肿等功效；可与冬瓜、香菇、土豆搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、便血、清肠胃等功效；可与鱿鱼、芦荟、圆白菜搭配；与鸭翅、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；

玉兰片的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、清肺、减肥等功效；可与黑木耳、鲍鱼、莴笋搭配；与糖浆、豆腐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、提高性欲、抗早衰等功效；可与上海青、紫菜、大白菜搭配；与樱桃番茄、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、银鱼、黄豆搭配；与柿子、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；