| 五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 425克 | 五花肉热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于冲浪1042分钟消耗的热量...108 | |||||
五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、八角（2个）、酱油（适量）、蒜末（适量）
1/5. 五花肉洗净大块冷水下锅，放入两个八角，煮至筷子轻易穿透，我煮了35分钟
2/5. 有点毛，我觉的煮熟了好刮点儿
3/5. 太烫了，把着筷子切好切点，
4/5. 可以开吃啦
5/5. 每次馋肉了都会吃一次，而且油而不腻，哺乳期下奶的很，哈哈
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润肌肤等功效；可与萝卜、白菜、蘑菇搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、理气止痛、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、增进食欲等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与猪肉、玉米面、醋搭配；与鸡翅、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉热量1876 千卡
- 脂肪58.33 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠5894 毫克
- 钙345 毫克
- 铁38.17 毫克
- 钾1300 毫克