| 小番茄罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 441克 | 小番茄罐头热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于开货车100分钟消耗的热量...390 | |||||
小番茄罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、冰糖（适量）、陈皮（适量）、柠檬汁（适量）
1/4. 先将小番茄的一端切十字，然后放入滚水中。
2/4. 加热到它的皮翘起来以后，捞出，去皮。
3/4. 用陈皮、冰糖、半个柠檬挤出汁，熬成糖水。
4/4. 然后等糖水冷却后，小番茄放入其中，放到冰箱里冷藏即可。第二天就可以开罐吃啦～口感酸甜，爽爽的哈哈～
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、补中益气等功效；可与高粱、白果、黑芝麻搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、化痰、解毒等功效；可与山楂、生姜、神曲搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小番茄罐头热量651 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物186.9 克
- 钠31.7 毫克
- 钙127 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾474 毫克