| 烤羊肉串儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 烤羊肉串儿热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于滑板34分钟消耗的热量...300 | |||||
烤羊肉串儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜羊肉（适量）、鸡蛋（适量）、葱段（适量）、牛奶（少量）、料酒（少量）、花椒粉（适量）、孜然（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好一块新鲜的羊肉！
2/6. 羊肉切成两厘米左右的小块！
3/6. 用料酒，葱段，牛奶，鸡蛋适量将肉块腌制半个到一个小时即可！
4/6. 将腌好的肉块用竹签穿好洒上孜然粉，胡椒粉，辣椒粉，盐等！
5/6. 放进烤箱中烤十到十五分钟熟了即可！
6/6. 这样烤羊肉串就做好喽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与生菜、明虾、海虾搭配；与消炎片、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱段具有增强食欲、治疗高血压、抗癌等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与杨梅、橙、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 烤羊肉串儿热量171 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物20.22 克
- 钠449.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾247 毫克