| 松蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 松蛋粥热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于瑜伽2分钟消耗的热量...150 | |||||
松蛋粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
忪花蛋 大米 猪瘦肉 盐（大米一碗 皮蛋两个 瘦肉丁3两）、盐（少许）
1/1. 把水烧开，把洗好的米放到锅里煮， ，煮到5成熟时把瘦肉丁放里，肉丁用开水烫过 ， 粥熟了，放切好的皮蛋丁，少许盐，1分钟就好， 喜欢吃菜的也可以放点，
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松蛋粥热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克