| 核桃豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 130克 | 核桃豆浆热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于骑马151分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃豆浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（50克）、黄豆（80克）、水（1200克）
1/6. 核桃准备好
2/6. 然后加入黄豆清洗干净然后提前泡
3/6. 泡好的倒入豆浆机里
4/6. 加入清水
5/6. 然后按五谷功能
6/6. 打好的豆浆
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、补脑、滋养脑细胞等功效；可与锁阳、猪腰、鳝鱼搭配；与野鸡肉、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、壮骨、养颜护肤等功效；可与红枣、茄子、小米搭配；与基围虾、猪血、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃豆浆热量603 千卡
- 脂肪67.809999 克
- 蛋白质37.23 克
- 碳水化合物74.41 克
- 钠14 毫克
- 钙264 毫克
- 铁9.92 毫克
- 钾1483 毫克