| 双色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋黄 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 140克 | 双色饼干热量/卡路里1095千卡 | |||

1/6. 将室温软化好的120g黄油和60g糖用搅拌机打散,待黄油颜色发白。加入20g蛋黄,继续打发至黄油糊顺滑。将黄油糊等分成两份备用。

2/6. 在一半的黄油糊中筛入90g低筋面粉,用刮刀翻拌均匀至无干粉。将面团放入保鲜袋中,擀成2-3毫米厚的饼干片,放入冰箱冷藏10分钟。

3/6. 将10g可可粉和80g低筋面粉混合均匀。在另一半的黄油糊中筛入混合粉,同理用刮刀翻拌均匀至无干粉。将面团放入保鲜袋中,擀成2-3毫米厚的饼干片,放入冰箱冷藏10分钟。

4/6. 两种饼干片冻得有点硬就可以拿出来了。将保鲜袋剪开,把可可饼干片盖在原色饼干片上卷起来,继续用保鲜袋包好。放入冰箱冷藏20-30分钟,冻得更硬一点拿出。先不拿掉保鲜袋,直接切成1厘米厚的饼干片。

5/6. 烤盘上垫一层油纸,放入切好的饼干片,撕去保鲜袋。烤箱预热180℃。上下火180℃烤制20分钟即可。

6/6. 配上牛奶就是一份完美的早餐啦!
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、补水、保护肝脏等功效;可与干贝、菠菜、苋菜搭配;与鹅蛋、鹅肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;