| 东北疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 822克 | 东北疙瘩汤热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于做头发1064分钟消耗的热量...60 | |||||
东北疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、西红柿（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 白面导入盆中，冷水活成疙瘩2、热油葱花炝锅3水烧开后边下面疙瘩边搅拌3最后放入切好丁的胡萝卜、西红柿、黄瓜丁，盐、海鲜酱油及白胡椒粉。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、护肤等功效；可与豆腐、卷心菜、西葫芦搭配；与鱼头、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与黑木耳、豆腐、虾米搭配；与辣椒、白萝卜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、绿豆芽、菠菜搭配；与茼蒿、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北疙瘩汤热量1064 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠9.9 毫克
- 钙33.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾302 毫克