| 辣椒火腿肉炒豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 辣椒 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 250克 | 辣椒火腿肉炒豆腐干热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于长笛274分钟消耗的热量...120 | |||||
辣椒火腿肉炒豆腐干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿（100克）、辣椒（150克）、茶干（10片）
1/1. 先下锅炒香火腿肉，要先加油，加蒜末加姜片爆香再加火腿片，一起爆炒
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与蘑菇、白菜、南瓜搭配；与鲫鱼、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、健胃消食等功效；可与白菜、羊肉、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒火腿肉炒豆腐干热量547 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物61.2 克
- 钠944 毫克
- 钙22 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1353 毫克