| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 58克 | 松饼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于草地保龄球28分钟消耗的热量...180 | |||||
松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
配方奶粉（50毫升）、蛋黄（1颗）、松饼粉（50克）
1/4. 将蛋黄放进松饼粉里，然后逐渐倒入奶粉
2/4. 搅拌均匀
3/4. 热锅，用平底锅小火煎，不用加油
4/4. 直到冒泡，就可以翻面了，
两面煎熟就行了
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、护视力等功效；可与紫菜、牡蛎 、北极虾搭配；与菠萝、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松饼热量84 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物3.59 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克