| 山药枣泥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 702克 | 山药枣泥饼热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于聚会1218分钟消耗的热量...90 | |||||
山药枣泥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山药（适量）、面粉（适量）、糯米粉（适量）
1/5. 山药煮好捞起来了，汤可以自己喝掉
2/5. 加入一糯米粉两勺面粉、面粉量可以多些
3/5. 揉好面团就可以开做了～枣泥是我自己做的
4/5. 搞定了
5/5. 小火慢煎～我用的是电饼档、不太会控制～煎的不漂亮……
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、助五脏、固肾益精等功效；可与羊排、芥蓝、芝麻搭配；与鲤鱼、笋瓜、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、补中益气等功效；可与葡萄、红豆、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药枣泥饼热量1827 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物154.9 克
- 钠30.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克