| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 绿豆糕热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于办公室工作392分钟消耗的热量...90 | |||||
绿豆糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（300克）、白糖（150克）、玉米油（适量）
1/9. 准备好白糖，去皮绿豆提前泡好。
2/9. 泡好的绿豆放入压力锅内蒸熟。
3/9. 蒸好的绿豆用手轻捏就碎了。
4/9. 将熟绿豆放入原汁机中摇成泥。
5/9. 摇好的绿豆放入不沾锅中放入白糖翻炒至糖融化。
6/9. 最后在倒入适量的玉米油翻炒几下。
7/9. 炒好的绿豆不干不湿刚刚好。
8/9. 待绿豆不烫手后揉成小团。
9/9. 放入涮过油的模具中，倒扣压出饼装。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量588 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克