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中秋-知酥达礼-蛋黄酥

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的热量和减肥功效

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中秋-知酥达礼-蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉952千卡366千卡11.3克1.5克
砂糖58千卡387千卡0克0克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油582千卡895千卡0克99.2克
3千卡59千卡2克0克
面粉622千卡366千卡11.3克1.5克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
玉米油806千卡895千卡0克99.2克
红豆沙208千卡94千卡3.6克0.36克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
米酒107千卡85千卡2.00克0克
咸鸭蛋黄168千卡330千卡15.6克28.2克
总量1244中秋-知酥达礼-蛋黄酥热量/卡路里4406千卡
空中蹬腿运动 热量4406千卡,相当于空中蹬腿运动1469分钟消耗的热量...180

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法共12个步骤

食材主料/辅料

【油皮】(适量)、面粉(260克)、砂糖(15克)、盐(5克)、玉米油(65克)、温开水(140克)、【油酥】(适量)、面粉(170克)、低筋面粉(80克)、玉米油(90克)、【内馅】(适量)、红豆沙(适量)、咸鸭蛋黄(若干个)、米酒(适量)、【其他】(适量)、蛋黄(1个)、黑芝麻(适量)
中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解1

1/12. 1??油皮:将所需粉状材料称重混合,加玉米油搅拌均匀,最后加水揉成面团,揉至出膜,静置松弛
2??油酥:将两种面粉称重混合,加玉米油搅拌均匀,团成面团,放入冰箱冷藏
3??内馅:从新鲜咸鸭蛋中取出蛋黄,用米酒浸泡

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解2

2/12. 提前炒好红豆沙备用(此处不做详细描述)

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解3

3/12. 将油皮油酥均匀分份,团成小圆团

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解4

4/12. 油皮压成饼状,包裹油酥,收口捏紧

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解5

5/12. 将包裹好的油皮油酥,擀成长舌状,不要擀破,卷起来,盖上保鲜膜防止干掉,然后静置松弛

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解6

6/12. 将松弛好的面卷,继续擀成长条形,卷起来,盖上保鲜膜,静置松弛

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解7

7/12. 将咸蛋黄从米酒中捞出,放入垫了油纸的烤盘,烤箱中层150度烤15分钟,晾凉备用。取适量豆沙,搓圆压成饼状,包裹晾凉的蛋黄

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解8

8/12. 所有蛋黄用红豆沙包裹好,搓圆备用

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解9

9/12. 静置好的面卷,对折压成饼状,然后包住豆沙蛋黄球搓圆,将收口捏紧放入烤盘,表面刷两遍蛋黄液,撒适量黑芝麻

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解10

10/12. 入烤箱中层210度烤30分钟,取出晾凉即可食用

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解11

11/12. 成品图

中秋-知酥达礼-蛋黄酥的做法图解12

12/12. 成品图

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、保护胃肠、解盐卤毒等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消炎、促消化等功效;与红豆馅、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、健体、抗衰老等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、和血、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 中秋-知酥达礼-蛋黄酥热量4406 千卡
  • 脂肪304 克
  • 蛋白质87.6 克
  • 碳水化合物387.67 克
  • 10225.9 毫克
  • 916 毫克
  • 31.15 毫克
  • 688 毫克

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