| 大对虾丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 大对虾丝瓜汤热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于下坡滑雪190分钟消耗的热量...300 | |||||
大对虾丝瓜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 我们渤海湾的大对虾，美味营养价值高， 去壳挑虾线洗干净记得虾头不要去掉！
2/9. 丝瓜选比较嫩的，去皮切段！葱花准备好！
3/9. 龙口绿豆粉丝用开水烫15分钟 我是龙口人哈哈哈！
4/9. 金钩虾米用开水烫一会儿 多放点！
5/9. 肉肉切丝或者块都可以，我用的伟莱神猪的烤肠比较方便，猪肉牛肉也可以的，生肉记得先炒熟！
6/9. 一点花生油不要放太多，用葱花和花椒爆香放入大虾炒一下！
7/9. 大虾炒过后加水大火煮开后转中火加入粉丝 海米 肉丝最后加入丝瓜 要多煮一会丝瓜软软烂烂的才会入味好吃！煮的过程要记得再加入适量盐和一点点的料酒，煮差不多二十来分钟尝一下丝瓜和粉丝 我喜欢喝汤所以会煮久一点把丝瓜煮超级软烂！
8/9. 煮好了，关火滴两滴香油出锅！不加味精的超级鲜美好喝呀！我不喜欢吃瓜类蔬菜的人都超喜欢这样吃丝瓜！健康营养又美味！！！
大虾是我们龙口当地桑岛旭升海参基地家的李静嫂子送的 她家自己有船打捞海鲜的，需要买海鲜 干货 海参的宝宝也可以密我，质优价美！
9/9. 超级好喝 快点做起来尝尝吧…
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、凉血解毒、解毒等功效；可与桂鱼、排骨、鸡蛋搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、降血压、预防高血压等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、增加食欲、降血压等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、降血压、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与鸡蛋、油菜、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大对虾丝瓜汤热量951 千卡
- 脂肪112.7 克
- 蛋白质71 克
- 碳水化合物157.56 克
- 钠5117.5 毫克
- 钙1316 毫克
- 铁29.86 毫克
- 钾991 毫克