| 猕猴桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 猕猴桃酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于减肥操71分钟消耗的热量...360 | |||||
猕猴桃酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、白糖（适量）
1/3. 猕猴桃去皮，挑去中间白芯，切成小块
2/3. 用糖腌制一晚，用锅煮开转小火熬至浓稠状
3/3. 无水无油的玻璃瓶，趁热装罐，冷藏。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、抑肿瘤、防癌等功效；可与橙子、蜂蜜、大米搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃酱热量426 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠11.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾275 毫克