| 玫瑰煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 647克 | 玫瑰煎饺热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于摩托艇运动551分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
后肘肉（400克）、饺子皮（500克）、大葱（半棵）、姜（5片）、大蒜（4粒）
1/5. 准备食材，肉搅碎，葱姜蒜切沫，加适量白糖，盐，酱油和食用油
2/5. 摆好饺子皮，一个叠一个，四片为宜。将拌好的肉馅顺序铺好，然后包起来。
3/5. 卷起包好之后，如图。
4/5. 热锅倒油，然后放入包好的玫瑰饺子，煎一分钟倒入适量水，煎煮至飘香～
5/5. 最后来啦～夹出至盘中，淋上加入适量蒜末的2:1的生抽酱油，可以开动啦～
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、补虚损等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、预防感冒、发汗等功效；可与樱桃、红枣、明虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、发汗解表等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、杀菌、保护肝功能等功效；可与马齿苋、武昌鱼、五花肉搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰煎饺热量1377 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物95.1 克
- 钠467.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾741 毫克