| 无敌简单烤紫心番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 无敌简单烤紫心番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于足球54分钟消耗的热量...420 | |||||
无敌简单烤紫心番薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（6条）
1/3. 将番薯洗干净，用吸水纸吸干水，在放盘上上一层锡纸，再将番薯放上去
2/3. 烤箱调220度，先预热10分钟，再将番薯放去烤箱，烤40分钟，再拿出来翻一翻再烤20分钟
3/3. 用烤出来的番薯甜一点
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
