| 初秋的水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1399克 | 初秋的水果茶热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡，相当于种草610分钟消耗的热量...150 | |||||
初秋的水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、橙子（0.5个）、葡萄（适量）、蔓越莓干（适量）、红茶包（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好所有原料吧～
2/6. 烧水烧水～烧到70多度就差不多。
3/6. 把苹果、橙子、葡萄、红茶包、冰糖放入养生壶（红茶包我选择和水果一起放，这样果香味更重。如果需要茶味更重，可以先放红茶包煮一会儿再加入水果。）
4/6. 加入蔓越莓干～当然也可以换成其他水果干
5/6. 使用养生壶水果茶功能，等着水果茶煮好～
6/6. 水果茶煮好啦！倒入美美的杯子里，如果甜度不够，稍凉的时候再加入蜂蜜吧～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、安眠等功效；可与鱼肉、香蕉、鳝鱼搭配；与海鲜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、治疗感冒、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、祛脂降压、抑癌抗瘤等功效；可与糯米、虾仁、薏苡仁搭配；与白开水、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、生津止渴等功效；可与银杏、梨、高粱搭配；
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营养信息
- 初秋的水果茶热量1526 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质29.27 克
- 碳水化合物356.49 克
- 钠21.5 毫克
- 钙454 毫克
- 铁31.6 毫克
- 钾2367 毫克