| 红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 470千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 900克 | 红豆糕热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡，相当于操作638分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（500克）、糯米粉（400克）
1/3. 糯米粉倒盘子里，加少量水，放微波炉里面转1分钟
2/3. 和红豆沙一起搅拌，可以铺个保鲜膜，然后戴一次性手套，用手揉均匀，就不粘手啦
3/3. 也可以再加点蒸熟捣碎的山药，这样不会太甜，喜欢甜的就不用加啦。然后用月饼模具刻一下，没有模具的可以放碗里用勺子吃～做完放速冻里，早上撒点水微波两分钟就可以吃啦
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、散恶血、治疗高血压等功效；可与糯米、兔肉、黑米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、美容益寿等功效；可与葡萄、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆糕热量1914 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物99 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克