| 黑胡椒意大利热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 63千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 总量 | 483克 | 黑胡椒意大利热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于健身操92分钟消耗的热量...280 | |||||
黑胡椒意大利的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（110克）、猪肉或牛肉都可以（随便）、洋葱（少许）、秋葵（少许）、热狗（1条）、黑胡椒酱（50克）
1/7. 主角上场
2/7. 用水泡半个小时容易煮 也可高压锅压下更快，因为要泡水所以对折开
3/7. 切好 我烧菜 家里有什么就放点什么 所以有了秋葵
4/7. 少油 先炒洋葱
5/7. 一次放入肉 热狗 秋葵 太干加点煮面的水
6/7. 菜烧好放煮好的面，汤汁差不多尻干就出锅啦 喜欢吃带汤的就早点关火
7/7. 成品 开吃啦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、帮助消化等功效；可与猪肝、玉米、猪肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、抗癌、保护肝脏等功效；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有促进消化、解油腻、祛腥等功效；
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营养信息
- 黑胡椒意大利热量431 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物61.17 克
- 钠12 毫克
- 钙104 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾449 毫克