| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 549克 | 红烧土豆热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于铺瓷砖192分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）
1/6. 土豆切块，葱切段，辣椒切段
2/6. 油热，一起下锅，翻炒，中火
3/6. 炒至金黄色
4/6. 放味达美生抽，不用放老抽，再放少量盐
5/6. 加水，盖锅盖，中火，焖
6/6. 水干了，起锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、降糖降脂等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、增强食欲等功效；可与后腿牛肉、咖哩牛肉干、五花牛肉搭配；与熏豆腐干、素肚、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、胃肠胀气、降血糖等功效；可与苦瓜、鹌鹑、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧土豆热量865 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物74.5 克
- 钠19.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1567 毫克