首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶香蛋黄酥

奶香蛋黄酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶香蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉659千卡366千卡11.3克1.5克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉496千卡354千卡9.4克1.4克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
红豆沙470千卡94千卡3.6克0.36克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
咸鸭蛋213千卡190千卡12.7克12.7克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
总量1350奶香蛋黄酥热量/卡路里4395千卡
种草 热量4395千卡,相当于种草1758分钟消耗的热量...150

奶香蛋黄酥的做法共21个步骤

食材主料/辅料

水油皮材料:(适量)、面粉(180克)、黄油(60克)、细砂糖(30克)、温水(70克)、酥皮材料:(适量)、低筋面粉(140克)、黄油(70克)、其他材料:(适量)、红豆沙(500克)、咸鸭蛋(16个)、黑芝麻(少许)、鸡蛋(1个)、朗姆酒(少许)、食用油(少许)
奶香蛋黄酥的做法图解1

1/21. 准备好材料,蛋黄已敲好刚取出。

奶香蛋黄酥的做法图解2

2/21. 咸蛋黄用朗姆酒泡制去腥,入烤箱150度3分钟,拿出后再刷一层朗姆酒与少许食用油的混合物,再烤7分钟,备用。

奶香蛋黄酥的做法图解3

3/21. 把水油皮材料放入面包机,和面程序,让它自我发挥吧。

奶香蛋黄酥的做法图解4

4/21. 酥皮材料中的黄油隔水融化。

奶香蛋黄酥的做法图解5

5/21. 加入低筋面粉。

奶香蛋黄酥的做法图解6

6/21. 用硅胶刮刀拌匀。如果比较干,可再加点食用油 ,酥皮不要太硬,否则也容易破酥。

奶香蛋黄酥的做法图解7

7/21. 把和好的水油皮再揉捏到成膜,这样不易破酥,水油皮与酥皮分别装入保鲜袋放一边松弛30分钟。

奶香蛋黄酥的做法图解8

8/21. 鸡蛋取出蛋黄,蛋黄液打散备用。如果是草鸡蛋会更易上色哦!

奶香蛋黄酥的做法图解9

9/21. 蛋黄与豆沙称重共计35克,将蛋黄包入豆沙中备用。(图片是蛋黄豆沙月饼馅的称重,蛋黄酥我用35克比较好包)

奶香蛋黄酥的做法图解10

10/21. 将水油皮平均分成16份(每份大概21克),酥皮平均分为16份(每份大概13克),用开水烫过的拧干的纱布盖着,免得皮被吹干(也可用保鲜膜盖着)

奶香蛋黄酥的做法图解11

11/21. 用水油皮包住酥皮收紧口。

奶香蛋黄酥的做法图解12

12/21. 用手搓成椭圆,用擀面皮擀成鸭舌状,不要擀得太薄,否则容易破酥。

奶香蛋黄酥的做法图解13

13/21. 然后将其卷起来,放一边用布盖着,按顺序放好,松弛10分钟。(我一般按顺序卷完16个,差不多也已经10分钟了,所以不用刻意再等待)

奶香蛋黄酥的做法图解14

14/21. 按顺序取出第一个面卷。

奶香蛋黄酥的做法图解15

15/21. 将其继续擀成鸭舌状。

奶香蛋黄酥的做法图解16

16/21. 卷好后再松弛10分钟。

奶香蛋黄酥的做法图解17

17/21. 然后将面团两头朝中间按住,捏成面片,包住馅料收紧口。

奶香蛋黄酥的做法图解18

18/21. 收口朝下放入烤盘,刷一层蛋黄液,入190度烤箱烤制10分钟。

奶香蛋黄酥的做法图解19

19/21. 10分钟后取出再刷一遍蛋黄液 ,撒上黑芝麻 ,再入烤箱烤20分钟即可。

奶香蛋黄酥的做法图解20

20/21. 烤好出炉放至彻底凉透,再密封包装。

奶香蛋黄酥的做法图解21

21/21. 黄油版的起酥效果也很好哦,酥得掉渣,关键吃起来比传统猪油版的更香,浓郁的奶香味!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、补虚损、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、除口臭、调整胃肠道等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶香蛋黄酥热量4395 千卡
  • 脂肪369.35 克
  • 蛋白质71.88 克
  • 碳水化合物315.08 克
  • 2981.7 毫克
  • 1070 毫克
  • 31.56 毫克
  • 989 毫克

相关知识

扫一扫手机查看