| 红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 红豆沙热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于高抬腿60分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大红豆（500克）、白砂糖（120克）、清水（适量）
1/6. 红豆清洗干净，然后放入清水中浸泡2小时以上
2/6. 浸泡好的红豆放入电压力锅中，加入适量清水，煲煮40分钟以上
3/6. 煮好的红豆用筛子过一下，去掉红豆皮，可以使做出来的红豆沙更细腻，口号更好
4/6. 过筛好的红豆沙放入锅中，加入白糖，翻炒去除豆沙里的多余水分
5/6. 准备好月饼模具，把炒好的豆沙稍放凉后，取适量放入月饼模具中，然后轻轻压出，一个豆沙糕就做好了
6/6. 成品【可放入冰箱冷藏，直接作为茶点或是用来做馅料都可以】
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆沙热量480 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克