| 饺子皮煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 253千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 350克 | 饺子皮煎饼热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡，相当于种花338分钟消耗的热量...270 | |||||
饺子皮煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、葱花（50克）、饺子皮（100克）
1/7. 零时想做的，所以就用手剁肉了，没有绞肉机那么细腻。
2/7. 葱花切成小段。
3/7. 肉和葱花搅拌在一起，加盐，一个鸡蛋，黑胡椒？
4/7. 准备开始。
5/7. 手剁的肉，所以比较大块，我就放了两层肉，三层饺子皮。
6/7. 下锅煎，小火哦，不然外面糊了里面的肉还是生的。
7/7. 完成！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与洋葱、冬瓜、蘑菇搭配；与百合、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、降血压、治疗高血压等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 饺子皮煎饼热量1523 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠509 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克