| 肉末芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 556克 | 肉末芹菜热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于踮脚384分钟消耗的热量...288 | |||||
肉末芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一根）、五花肉（2两）
1/1. 芹菜五花肉切丁，葱姜切末，油热后放入葱姜末爆香，然后放入肉丁待肉丁变色后倒入料酒，酱油，蚝油继续煸炒片刻，倒入芹菜炒匀后放少量的盐翻炒均匀即可(如果口淡的话可以不加盐)
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、祛风等功效；可与菜花、海虾、羊排搭配；与河蟹、毛蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、南瓜搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末芹菜热量1843 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克