| 用烘烤调理奶油做蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 用烘烤调理奶油做蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于爵士舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
用烘烤调理奶油做蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、蛋挞专用烘烤调理奶油（适量）
1/6. 把蛋挞皮摆在烤盘上
2/6. 拿出奶油，就是这货。注意用之前提前解冻，着急的话用自来水解冻也行，不能用热水。而且打开后尽快用完。
3/6. 把奶油倒进蛋挞皮，九分满。如果喜欢的话，也可以在这一步放一些水果进去。
4/6. 烤箱180度预热十分钟，之后放进烤箱烤25～30分钟，期间注意观察，不要烤的太过或不足。这张是烤了十五分钟左右的时候蛋挞的样子。
5/6. 烤好以后就可以吃啦
6/6. 外酥里嫩，完美～
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、益精气、止渴等功效；
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营养信息
- 用烘烤调理奶油做蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克