| 龙猫便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 831克 | 龙猫便当热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于骑马67分钟消耗的热量...480 | |||||
龙猫便当的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（适当）、海台（适当）、草莓（适量）、奶酪（适量）
1/1. 把米饭弄成圆形在用海苔包住
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、健脾养胃、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、消暑、减肥等功效；可与豆腐、红糖、玉米搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与莴笋、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙猫便当热量538 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质9.37 克
- 碳水化合物38.48 克
- 钠135 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾447 毫克