| 香葱乳酪棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 233克 | 香葱乳酪棒热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于打理草坪180分钟消耗的热量...330 | |||||
香葱乳酪棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、帕玛森芝士粉（36克）、干香葱末（一大匙）、橄榄油（20克）、盐（3克）、干酵母（5克）、温水（112克）、黄油（10克）
1/9. 原方用的是干洋葱丝，我买不到，就用了香葱末，麦德龙买的。
2/9. 干酵母加温水搅拌均匀，备用。
3/9. 剩余其他材料混合均匀。
4/9. 加入酵母水，揉成团。
5/9. 室温发酵30分钟。
6/9. 面团擀成厚0.5厘米的片状，切成长8厘米，宽1.5厘米的条。
7/9. 搓成条，室温再发酵10分钟。
8/9. 烤箱中层，上火190度，下火120度，烤15分钟。
9/9. 出了两个金盘的量！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、防辐射等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 香葱乳酪棒热量990 千卡
- 脂肪199.66 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10074.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾49 毫克