| 咖喱鸡汁饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 咖喱鸡汁饭热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于午睡674分钟消耗的热量...48 | |||||
咖喱鸡汁饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半斤）
1/3. 咖喱鸡汁饭
2/3. 把鸡肉斩块，准备好胡萝卜，马铃薯，咖喱鸡调料粉，椰浆粉。炒香葱姜，放入鸡块炒香，加入咖喱粉，盐，胡萝卜，马铃薯，水，焖煮15分钟，后加入椰浆收浓汁
3/3. 把咖喱鸡浇在米饭上
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、止白带等功效；可与薄荷、板栗、首乌搭配；与芝麻、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡汁饭热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克