| 广式豆沙馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 1620千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1042克 | 广式豆沙馅热量/卡路里3418千卡 | |||
 热量3418千卡，相当于摘水果1139分钟消耗的热量...180 | |||||
广式豆沙馅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红小豆（500克）、水（适量）、食用油（150到200克）、白糖（300克）
1/1. 红小豆洗净，放没过豆子一厘米的水，高压锅40分钟，之后再放点温水，没过豆子，搅拌好，压25到30分钟，搅拌机打好，就可以开炒了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广式豆沙馅热量3418 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物163.3 克
- 钠3.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾991 毫克