| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 235克 | 香蕉酥热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于太极拳60分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡式蛋挞皮（6个）、香蕉（2个）、蛋黄（1个）、芝麻（少许）
1/6. 准备食材
2/6. 香蕉切断放进蛋挞皮里
3/6. 等待蛋挞皮稍微软化，叠起
4/6. 烤至10分钟的时候，脱去锡纸外壳，刷薄薄一层蛋液，撒少许芝麻
5/6. 美美哒香蕉酥完成
6/6. 小阳美食～滕州善国店出品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治热病烦渴、便血等功效；可与李子、牛奶、苹果搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、补水、解热烦等功效；可与韭菜、干辣椒、茼蒿搭配；与桔子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥热量242 千卡
- 脂肪26.87 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物26.43 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克