| 蜜桃苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 686克 | 蜜桃苹果派热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于桑拿111分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜桃苹果派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、蜜桃（适量）、淀粉（适量）、印度飞饼(原味微甜)（两张）
1/9. 桃子切成细碎的小丁。也可用搅拌机打成糊，不过那样成品率较低，且没有果肉口感
2/9. 切好的果肉放入平底锅中，用一勺淀粉加水搅匀，倒入锅中，中小火小心翻炒
3/9. 一直炒至粘稠度大约等同于肉馅，翻动较困难即可，如果喜欢甜一点可以加糖炒匀，不过糖要后放，不然容易焦。
4/9. 果酱放凉备用。苹果酱做法同上。
5/9. 取两张飞饼，撒干粉叠放在一起擀匀，切成四份或者你想要的大小，整成方形。
6/9. 放入果肉
7/9. 合上面皮，用叉子在边缘压出花纹
8/9. 涂上蛋液，预热烤箱185度
9/9. 放入烤箱185度20分钟。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、防癌等功效；可与番茄、鳙鱼、黄瓜搭配；与沙丁鱼、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 蜜桃苹果派热量444 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾288 毫克