| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 红薯饼热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于开会864分钟消耗的热量...90 | |||||
红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、面粉（适量）、盐（少许）
1/6. 红薯切成小丁(考验刀工的时候
2/6. 加入面粉、水、少许盐，面粉不要太多，让红薯均匀沾上面粉即可(不懂为什么要放盐，但妈妈就这么教的
3/6. 倒油，等油热(建议多倒油，这样好炸红薯饼，看个人)
4/6. 舀一勺，放入油锅，大小根据自己喜好(我一般一锅炸三个)
5/6. 炸至金黄控油捞出(我爱吃脆的，喜欢吃软一点的可以炸的时候短一点)
6/6. 剩下的时间就可以吃了，我是迫不及待出锅就自己吃了，太烫了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、防癌、减肥等功效；可与大米、牛奶、米面搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1296 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克