| 最受欢迎的蔓越莓饼干做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 369克 | 最受欢迎的蔓越莓饼干做法热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于单板滑雪186分钟消耗的热量...378 | |||||
最受欢迎的蔓越莓饼干做法的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（230克）、鸡蛋（1个）、蔓越莓干（70克）、黄油（150克）、细砂糖（100克）
1/11. 准备所需材料
2/11. 软化的黄油加入糖用搅拌均匀，直到黄油和糖完全混合，不需打发
3/11. 加入鸡蛋液，搅拌均匀
4/11. 拌匀后加入蔓越莓干
5/11. 加入过筛的低筋面粉
6/11. 拌成团
7/11. 放进一个28.5*6*4.5的模具装好
8/11. 然后放入冰箱冷冻1小时左右至硬
9/11. 将冻硬的面团切成片（约0.7厘米厚，厚度看个人喜欢）
10/11. 放在烤盘上，放置烤箱中层，设置165度上下火模式，烘烤20-25分钟左右
11/11. 烘烤到金黄色就可以出炉了，然后放凉即可食用
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与黄豆、丝瓜、羊排搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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营养信息
- 最受欢迎的蔓越莓饼干做法热量1171 千卡
- 脂肪12.49 克
- 蛋白质22.49 克
- 碳水化合物167.56 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克