| 木槿花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 244克 | 木槿花鸡蛋饼热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于减肥操182分钟消耗的热量...360 | |||||
木槿花鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木槿花（20朵）、鸡蛋（2个）、面粉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、清水（200毫升）
1/4. 准备材料。
2/4. 木槿花取花瓣，洗净；鸡蛋打散成蛋液。
3/4. 将蛋液、水、盐加入到面粉中拌匀后加入木槿花瓣搅拌均匀。
4/4. 热锅刷上少许油，转小火，倒入一勺蛋液，表面基本凝固后，翻过来煎另一面，多翻几次，待两面煎至金黄即可。
食材功效信息
木槿花具有凉血解毒、清热利湿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与西红柿、韭菜、海虾搭配；与兔肉、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木槿花鸡蛋饼热量1089 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克