| 红枣鸡肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 470克 | 红枣鸡肉汤热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于上网618分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣鸡肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（12个）、鸡肉（半只）
1/4. 这里买了半边的清远鸡，买的时候可以叫老板剁好。
2/4. 洗干净，温水煮开，加入鸡肉，煮去血水。
3/4. 红枣洗干净，和鸡肉放入炖盅，加入足够水分
4/4. 炖一个半小时，加入鸡精盐，搅拌均匀，就可以喝咯！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防治脑供血不足、增强食欲等功效；可与薏仁、面条、黑木耳搭配；与海蟹、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、强筋壮骨等功效；可与豇豆、板栗、冬虫夏草搭配；与芥末、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣鸡肉汤热量927 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠85.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾864 毫克